출산을 경험한 사람들은 질수축을 위해 케겔운동을 많이 하면 좋다고도 하구요

비단 여자들 한테만 좋은 것도 아니고 남자들 한테도 이 운동은 좋다고 해요

케겔운동을 정확히 하려면 테니스 공을 엉덩이로 잡아

하루에 200회 가량을 해야만 골반의 속근육을 강화 시켜 준다고 하는데요

매일 이 정도 운동을 하려면 넘 힘들어서...꾸준히가 안되잖아요..

좋은것도 하루 이틀이지^^

그래서 나온 케겔운동기구 이지케이7를 만나봤지요

케겔운동으로 Y존 골반저근을 강화해줘요

그래서 요실금 예방에도 좋고 덩달아 성기능도 향상 시켜 준다네요

직접 사용해 보니까 안쓰던 근육들을 운동시켜줘서

제대로 근육을 쭉 올렸다가 당기고 풀어주고 반복해서 운동시켜 주는 느낌이었어요

골반 안쪽 근육 운동하기 쉽지 않은데 운동되니까 신기했어요

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